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Therapie Comportementale et Cognitive

FAQ

Faut-il se préparer pour le premier rendez-vous avec un psychologue ?

La première visite ne nécessite aucune préparation particulière. Il suffit d’être présent. La seule indication est d’exposer le plus honnêtement possible vos difficultés. Pendant la première séance, le psychologue pose de nombreuses questions sur ce qui vous a amené à consulter, la spécificité de vos difficultés, leur durée, votre situation et contexte de vie, somme toute, toutes les informations pour poser un diagnostic exact et planifier la forme d’aide la plus adaptée.

Il faut combien de temps pour se sentir mieux ?

Il est difficile de répondre à cette question, puisqu’elle dépend de plusieurs facteurs. Un des facteurs déterminants est précisément le motif de la consultation. Lorsque les difficultés concernent les situations courantes, actuelles, il suffit habituellement d’une à quelques rencontres pendant lesquelles nous faisons le tour de la question et cherchons la meilleure des solutions. Par contre, si les problèmes ont une origine plus lointaine, liée à des expériences précoces ou des traumas, obtenir un mieux-être demande du temps.

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